#003 Joyeux gynécée !
En 2025, sors ton amulette et tes allumettes
Prête ? C’est parti pour 6 minutes de lecture.
Dis donc, on est 390 par ici, merci💜. Tu m’aides à passer les 400 ?
Intro
Bonjour les GOAT Gynette,
C’est l’histoire d’une Gynette en charrette. Dont la fin d’année 2024 s’est terminée sur les chapeaux de roues, avec une montagne de travail sur le plan pro comme perso. D’une semaine de Noël en mode tracances (travail + vacances). Puis d’une vraie semaine de congés en montagne avec digitale détox bienvenue et un ravitaillement de bon air alpin sous le soleil et la neige fraîche. D’une rentrée 2025 qui démarre en trombe et avec quelques imprévus.
D’un moment où on se dit : j’ai mal calibré, ça ne va pas rentrer. J’avais bien une solution pour tenter de tout réaliser : arrêter de dormir. Un peu extrême. Et risqué dès le début d’année 😅. Il faut penser à tenir sur la durée… 2026 n’arrive que dans 356 jours. Alors j’ai opté pour une lettre spéciale de bonne année. Et ça tombe bien parce que j’avais plein de choses à vous raconter.
Je suis de nature curieuse et très active. Aujourd’hui, je dois m’adapter. Alors, je le suis toujours active (on ne change pas comme ça) mais j’ai pris conscience que j’étais désormais limitée dans mon énergie. Et ça, c’est vraiment très nouveau pour moi. De mon amulette je suis passée aux allumettes pour tenter de raviver mon feu énergétique.
Jusqu’ici, j’avais toujours pensé que je n’avais pas de kryptonite à mon écocarburant atomique interne. Et la préménopause est arrivée, la coquine. Quand mon esprit dit “vas-y”, mon corps est parfois cuit ! C’est alors qu’il faut apprendre à s’écouter. À ralentir. Et c’est difficile quand comme moi, on vit sa vie à l’allure de Bip Bip poursuivie par le Coyote.
C’est pour cela que cette année, je n’ai pris aucune résolution. Grâce à un post LinkedIn, j’ai opté pour autre chose : je me suis confectionnée une liste de petits défis / d’envies simples et faisables en 30 jours et que je vais tirer au sort chaque mois. Quelques exemples :
Renoue avec le chant (c’est mon défi de janvier)
Ecris une nouvelle
Tente le théâtre d’impro
Organise un dîner ou un autre moment super chouette avec ton amoureux
J’espère chère Gynette que tu as passé de bonnes fêtes, sans excès : ce n’est pas mon cas, j’ai beaucoup trop mangé. Et ça rique de ne pas s’arranger avec la galette…
Dry january ? Je dis ouiiiiiii. Pour la 4e fois. C’est bon pour mon foie, c’est bon pour mon poids. C’est bon pour mon sommeil et mon émotionnel.
Je te souhaite une merveilleuse année : beaucoup de joie, de félicité et de legèreté !
Ingrid
PS : y’a pas de PS.
Tu le vois le Y partout dans ce visuel ?!
🟣 Gynette la gachette
J’intègre le 21 janvier le dispositif Maia Mater de la Cantine French tech Nantes, J’ai candidaté début décembre et Gynette a été retenue. J’ai hâte de commencer, je te raconterai.
J’animerai prochainement une mini conférence à Nantes dans le cadre d’une matinale dédiée aux femmes entrepreneures, je te ferai un retour dans la lettre de février ou mars.
Site gynette.media et compte instagram gynette.media.in bientôt actifs...
Retour sur ma venue à l’Assemblée Nationale le 10 décembre dernier.
De gauche à droite : Hahyeon Park et Mathilde Neme, fondatrices de l’appli OMENA, Sophie Kune de Ménopause Stories, Sophie Dancourt de J’ai piscine avec Simone, Stéphanie RIST, députée en charge de la mission parlementaire sur la ménopause, Aude Hayot fondatrice du podcast La fin des règles, et moi Ingrid. Vous les retrouvez également toutes sur Instagram.
L’objet de ce petit déjeuner réunion ? L’un des 3 axes de la mission parlementaire à savoir établir un état des lieux de l’information actuelle sur la préménopause et la ménopause et identifier des pistes d’amélioration. Autant te dire que les idées ne manquaient pas vu la pauvreté de l’information délivrée par les pouvoirs publics sur ce sujet qui concerne des centaines de milliers de femmes… A minima les 500 000 qui vivent leur journée de ménopause chaque année.
J’ai fait des rencontres formidables et j’ai beaucoup aimé visiter l’Assemblée, c’est un très beau lieu. C’est impressionnant et solennel de se trouver dans l’hémicycle et de réaliser que nos vies sont beaucoup régies ici.
Pense à répondre et à diffuser autour de toi le questionnaire de la mission parlementaire pour recueillir la parole des femmes sur la ménopause !
🟣 Agenda | Mardi 21 janvier : conférence chaude & inspirante près de Nantes
« Il fait chaud ou c’est moi ? Les bouleversements chez la Femme dès 45 ans »
Conférence mardi 21 janvier prochain à Carquefou.
La prévention, c’est indispensable pour aborder cette nouvelle période de vie qui s’annonce. Toi, que tu t’appelles Gynette ou Katia (coucou 😉), que pourrais-tu déjà mettre en place pour aborder au mieux les prochaines années ? En matière par exemple d’alimentation, de rapport à ton corps et tout simplement de ton identité de femme ?
Dépêche-toi de réserver ta place, on pourra s’y rencontrer !
Conférence animée par Alixe Lieutaud, psychopraticienne.
Infos pratiques
📅 Mardi 21 janvier 2025 - 19h00 à 20h30
📌 Work in Top - Carquefou - tout près de Nantes (44)
💶 Prix : 10 €
🟣 Agenda | Dimanche 2 février : journée préménopause yoga et naturopathie à Nantes
Cette journée est animée par Laurence Cerné, naturopathe et Valérie Schraauwers, thérapeute corporelle. Prenez le temps de prendre soin de vous 🌟.
Infos pratiques
📅 Dimanche 2 Février 2025 de 9h30 à 18h00 (ouverture des portes 9h)
📌 MAISON DE SANTÉ ÎLE DE NANTES OUEST, 94 boulevard de la prairie au Duc, 44200 Nantes
💶 Prix : 90 € .
🥗 Repas : Le repas du midi n'est pas compris
🟣L’œil 👀 de Gynette - Brève
Questionnaire de la mission parlementaire pour recueillir la parole des femmes sur la ménopause : n’oublie pas de répondre et de diffuser autour de toi. Je sais, je me répète 😉 : cette enquête est super importante.
Ecris-moi ma GG, ma GOAT Gynette
Si tu as des initiatives à signaler ou que tu souhaites témoigner, tu peux m’écrire directement sur gynette.media@gmail.com, je réponds à tous les mails.
GOAT : Greatest Off All Time « la meilleure de tous les temps »
Contenu additionnel que tu n’es pas obligée de lire mais si tu le fais c’est drôlement chouette
Pourquoi le nom de Gynette ? Tu sauras tout en lisant cet article. Abonne-toi à la page LinkedIn au passage !
Gynette, mais qui l’écrit en fait ? C’est mouaaaaah, Ingrid, je fais ça en plus de mon travail de communicante joyeuse et j’adore.
J’attire ton attention sur le fait que je suis une communicante qui vulgarise du contenu à caractère médical et scientifique. Il se peut que cette lettre, malgré mes vérifications, comporte des erreurs. Si c’est le cas je te remercie de me le signaler.
Cette lettre est informative . Si tu te poses des questions et présente des symptômes, va consulter un·e professionnel·le de santé : médecin traitant, gynécologue, sage-femme, endocrinologue… Tu peux aussi aller voir des praticien·nes davantage axé·es sur le bien-être. Prends soin de bien te renseigner avant sur leurs pratiques et fais appel à ton sens critique en cas de doute.
Si tu as envie de soutenir mon travail, tu peux passer à l’abonnement payant, cela m’aidera à écrire dans de bonnes conditions. Tu n’auras rien en moins si tu restes sur l’abonnement gratuit. Par contre, pour les abonnées payantes, il y aura des contenus premium en plus et des surprises à partir du Printemps 2025 🤩.
Cette lettre est écrite avec mon cerveau et sans iA.
Merci d’avoir lu cette lettre intégralement !
Si tu découvres La Lettre de Gynette parce qu’on te l’a transférée, n’attends pas, agite tes petits doigts et tapote :
Tu as aimée cette lettre ? Si tu penses qu’elle peut aider un homme qui est perdu ou une femme qui pourrait mieux vivre sa ménopause, partage, c’est public.