#004 Konenki
Kikiki sont les snorky (ça n'a rien à voir mais ça rime super bien)
Prête ? C’est parti pour 6 minutes de lecture.
Dis donc, on est 426 par ici, merci 💜.
Intro
Bonjour les GOAT Gynette,
Non vous ne rêvez pas, j’ai du décalage dans l’envoi de la lettre.
Pour être précise, j’ai 2 numéros de retard 😶🌫️.
Alors j’ai décidé de tester une formule différente en ce mois d’avril, le mois du Printemps qui s’installe, des bourgeons, des fleurs qui sortent, le mois du renouveau.
D’ailleurs, saviez-vous qu’au Japon, le 2e printemps des femmes ET des hommes s’appelle le “konenki” et qu’il n’existe pas de mot pour désigner la ménopause et la post-ménopause ? Maintenant, nous sachons (●'◡'●) !
Wow, digression.
Revenons à la formule que je vous propose :
➡️ Une lettre chaque vendredi de ce mois d’avril, en format plus court.
➡️ Des astuces pour mieux vivre la périménopause et la ménopause.
➡️ Des témoignages de femmes qui sont en plein dans la périménopause ou l’ont déjà vécue et qui nous donnent de l’espoir ah ah, yeaaaaaah !
➡️ Des ressources pour se documenter et aller mieux : podcasts, lectures, vidéos…
➡️ Un jeu concours pour gagner un magnifique livre de recettes faciles et suuuuper bonnes pour la ménopause, miam miam boum boum (le jeu se fera sur Instagram). Jeu prévu le 25 avril, un peu de patience…
Qu’est-ce qui s’est passé pour Gynette depuis le 1er janvier ?
💟Janvier : Gynette intègre le pré-incubateur Maïa Mater avec une quinzaine d’autres projets, c’est jsute Gé-Nial. Mais Il pleut sur Nantes (vous avez la réf ?) et beaucoup trop, Gynette veut du soleil.
💟Février : Gynette trouve que le temps passe beaucoup trop vite. À la vitesse de la lumière. Ateliers Maïa Mater, entretiens avec des RH d’entreprises, gestion de mon activité “principale” (celle qui me fait manger chaque mois), 28 jours, c’est trop peu pour tout faire et GYnette n’a pas de clone. J’espère que ton février à toi n’a pas été trop arrosé (dans tous les sens du terme, cf le dry January).
💟Mars : Gynette est allée recharger ses batteries sur l’île aux Moines (cf photo), 16 km de bonheur avec ses amies depuis plus 20 ans💗. Et puis on a aussi joyeusement fêté les 50 Printemps de l’homme merveilleux qui accompagne la vie de Gynette depuis 29 ans… Des moments mémorables et fatigants… 😁
💟Avril : y’a plein de trucs et on est que le 4…
➡️➡️➡️ le 1er avril (ce n’était pas un 🐠), j’ai lancé le site web gynette.media 🎉🎊.
➡️➡️➡️ le 3 avril, Gynette a fait son premier atelier avec 10 femmes et un homme (merci Pierrick ☺️), c’était génial ! (coucou Hermeline Sangouard avec qui j’ai co-animé).
On se revoit/relit vendredi prochain !
Amour sur toi 💕
Ingrid
Légende : dans le vent de l’île aux Moines en mars avec mes nouvelles lunettes (vous vous en fichez mais moi je les kiffe). Je recommande le tour de l’île, c’est magnifique.
🟣 Gynette a testé pour vous
☑️ Dry January : grand soleil dans mon coeur, meilleur sommeil, énergie présente. Annualiser le Dry January ?! Huuuuum, trop ambitieux. Mais en faire 1 en janvier, 1 en septembre, 1 en novembre, bien plus jouable…
PS : à mon grand regret, je n’ai pas perdu un gramme avec le dry January. Et toi ?
☑️ Bilan de février : ce mois a été décidément trop court. Il est passé à la vitesse d’un éternuement. Rectif, à la vitesse de la lumière. Et surtout, il a été beaucoup trop PLUVIEUX (oui, je crie avec des majuscules).
☑️Bilan de Mars : alternance de nuages et d’éclaircies, surtout d’éclaircies. Il s’est préparé plein de choses pour Gynette que vous allez découvrir tout ce mois d’avril…
🟣 Gynette la gachette
Samedi 26 avril à 22h45, je serai au micro comedy club de Nantes pour 5 minutes de blagues la [péri]ménopause. J’espère ne pas faire un four 😁.
Je prépare, avec une grande mutuelle dont vous connaitrez bientôt le nom, une conférence spectacle de 45 minutes adressée aux cheffes et chefs d’entreprise de la métropole nantaise. Ce sera le jeudi 5 juin.
Compte instagram gynette.media.in actif mais pas encore au top, je me forme à IG en avril-mai-juin, ça va dépoter de ouf !
🟣 Retour sur la conférence chaude & inspirante du mardi 25 mars
« Secrets et astuces pour accueillir sa (pré)ménopause avec panache »
Conférence animée par Alixe Lieutaud, psychopraticienne.
Légende : Ingrid Baudry (aka Gynette) et Alixe Lieutaud
Ce que j’ai retenu, entre autres, parce qu’il y avait plein de choses super intéressantes dans cette conférence :
(mon mari trouve que je dessine mal et que mon coeur ressemble à un fessier… Votre avis ?)
Plus d’informations sur la tribu Kerwena sur LinkedIn.
A priori, il reste encore 4 places pour le parcours, dépêchez-vous de réserver…
NB : ces liens ne sont pas affiliés
🟣L’œil 👀 de Gynette
Ressources signalées par Marie-Laure Bidou, sophrologue
Nutrition & ménopause : mode d’emploi – Bérengère Philippon
Les 5 secrets anti-âge pour une ménopause sereine – Yann Rougier
NB : ces liens ne sont pas affiliés.
Ecris-moi ma GG, ma GOAT Gynette
Si tu as des initiatives à signaler ou que tu souhaites témoigner, tu peux m’écrire directement sur gynette.media@gmail.com, je réponds à tous les mails.
GOAT : Greatest Off All Time « la meilleure de tous les temps »
Contenu additionnel que tu n’es pas obligée de lire mais si tu le fais c’est trooooop sympa
Pourquoi le nom de Gynette ? Tu sauras tout en lisant cet article. Abonne-toi à la page LinkedIn au passage !
Gynette, mais qui l’écrit en fait ? C’est mouaaaaah, Ingrid, je fais ça en plus de mon travail de communicante joyeuse et j’adore.
J’attire ton attention sur le fait que je suis une communicante qui vulgarise du contenu à caractère médical et scientifique. Il se peut que cette lettre, malgré mes vérifications, comporte des erreurs. Si c’est le cas je te remercie de me le signaler.
Cette lettre est informative . Si tu te poses des questions et présente des symptômes, va consulter un·e professionnel·le de santé : médecin traitant, gynécologue, sage-femme, endocrinologue… Tu peux aussi aller voir des praticien·nes davantage axé·es sur le bien-être. Prends soin de bien te renseigner avant sur leurs pratiques et fais appel à ton sens critique en cas de doute.
Si tu as envie de soutenir mon travail, tu peux passer à l’abonnement payant, cela m’aidera à écrire dans de bonnes conditions. Tu n’auras rien en moins si tu restes sur l’abonnement gratuit. Par contre, pour les abonnées payantes, il y aura des contenus premium en plus et des surprises à partir du Printemps 2025 🤩.
Cette lettre est écrite avec mon cerveau et sans iA.
Merci d’avoir lu cette lettre intégralement !
Si tu découvres La Lettre de Gynette parce qu’on te l’a transférée, n’attends pas, agite tes petits doigts et tapote :
Tu as aimée cette lettre ? Si tu penses qu’elle peut aider un homme qui est perdu ou une femme qui pourrait mieux vivre sa ménopause, partage, c’est public.